Psicoterapia Breve Strategica

Terapia Breve in 10 sedute

Dott. Alessandro Bartoletti – Psicologo, Psicoterapeuta, Ph.D.

Strategie e soluzioni per i principali problemi psicologici

Preparazione, Ricerca, Deontologia, Etica

I percorsi strategici più adatti a te

Efficace e strategica

LA PSICOTERAPIA BREVE STRATEGICA E’ UNA SOLUZIONE EFFICACE PER MOLTI PROBLEMI:

PROBLEMI & PATOLOGIE

Attacchi di Panico

Ansia, Paura, Fobie, Agorafobia, Claustrofobia

Ossessioni e DOC

Compulsioni, Fissazioni, Manie, Tic

Paura delle Malattie

Ipocondria, Cardiofobia, Somatizzazioni

Blocco dello studente

Ansia da esame, demotivazione, perfezionismo

Autostima, Insicurezza

Paura di parlare in pubblico, Inadeguatezza

gestire l’ansia

Sintomi, Rimuginio, Catastrofismo

TERAPIA INDIRETTA

Aiutare i genitori ad aiutare i figli

PROBLEMI DI COPPIA

Difficoltà relazionali, Disturbi sessuali

Dipendenze alimentari

Bulimia, Binge eating, Vomiting

Smettere di Fumare

Strategie per la liberarsi dal Tabagismo

Scopri il Videopercorso terapeutico  L’ARTE DI GESTIRE L’ANSIA”

Un nuovo modo per affrontare i tuoi problemi con l’ansia (DISPONIBILE A BREVE)

SAGGI STRATEGICI

LIBRI

PANICO, ANSIA & PAURA

Guida strategica per aspiranti coraggiosi
ALESSANDRO BARTOLETTI

Cosa spinge una persona a provare paura anche in assenza di un giaguaro alle calcagna? L’antica e…

PENSIERI BRUTTI E CATTIVI

Ossessioni tabù: come liberarsene
ALESSANDRO BARTOLETTI

La nostra mente a volte può diventare perfida e birichina: può ossessionarci con pensieri e…

LA PAURA DELLE MALATTIE

Psicoterapia Breve Strategica dell’Ipocondria
ALESSANDRO BARTOLETTI, GIORGIO NARDONE

Il principio terapeutico per superare l’ipocondria consiste nel recuperare il contatto diretto con…

LO STUDENTE STRATEGICO

Come risolvere rapidamente i problemi di studio
ALESSANDRO BARTOLETTI

Chi non si è mai sentito terrorizzato il giorno prima di un’interrogazione o di un compito in classe, …

In evidenza

ARTICOLI

Cosa affronterò praticamente?

 

I VANTAGGI DELLA PSICOTERAPIA BREVE STRATEGICA

Focalizzazione sul presente

Il lavoro strategico è focalizzato sul presente, sul disagio vissuto e su come modificare la difficoltà attuale piuttosto che le cause passate del problema. Questo approccio parte dal presupposto che la conoscenza (o più spesso l’interpretazione) delle cause passate non è ciò che permette di migliorare e risolvere il problema nel presente. Ciò che porta a cambiamenti efficaci, viceversa, è il lavoro sui fattori attuali di persistenza del problema.

Strategie Personalizzate

Le indicazioni date seguono una logica sperimentata clinicamente a seconda del tipo di problema e che ha permesso negli anni di mettere a punto dei veri e propri protocolli di soluzione per classi di problemi. Tuttavia, a partire da queste caratteristiche generali delle strategie utilizzate, ogni intervento è unico ritagliato su misura poiché si deve adattare alle specifiche esigenze e all’unicità della persona. Il principio è quello erickson iano per cui la terapia si deve adattare al problema e alla persona e non viceversa.

Strumenti di cambiamento

Il cambiamento a cui si mira è sempre un cambiamento strutturale e mai superficiale. Sebbene questo tipo di approccio sia particolarmente efficace per la maggior parte dei disturbi sintomatici (ad es., panico, DOC, ecc.) si lavora sempre sul «motore» della persistenza e non sul mero sintomo. Ciò permette di arrivare a soluzioni strategiche che quasi sempre si traducono in un bagaglio duraturo di nuovi strumenti e capacità personali.

Efficacia Terapeutica
Il lavoro strategico è puntellato della costante attenzione data agli effetti dell’intervento. Seduta per seduta si valutano insieme al paziente i cambiamenti ottenuti: si procede mantenendo le stesse strategie se stanno producendo buoni risultati, ci si autocorregge modificando le strategie proposte se non stanno dando buoni risultati.
Risorse personali

Le risorse personali sono la reale leva di cambiamento. Si potrebbe dire che tutto il processo terapeutico ha come obiettivo di fondo quello di mobilitare le proprie capacità personali e indirizzarle verso una strategia di soluzione efficace rispetto a quanto provato sino a quel momento.

Creatività

Le indicazioni, o «compiti a casa», che spesso vengono utilizzati in terapia non sono mai nulla di pericoloso, espositivo o minaccioso. Al contrario, si tratta molto spesso di cose semplici, di una banalità quasi sconcertante, oppure di suggerimenti che possono risultare piacevoli, buffi, divertenti, oppure di indicazioni decisamente differenti da quanto suggerirebbe il senso comune, non usali, paradossali, creative e contro-intuitive.

Scoperta e comprensione

Il percorso di psicoterapia breve strategica è un percorso di cambiamento mediante le proprie esperienze. Nulla è forzato dall’esterno e tutte le indicazioni hanno la comune direzione di fare affidamento sulle capacità personali. Il percorso di scoperta di nuovi strumenti per superare e gestire il problema è costruito sulle nuove esperienze vissute piuttosto che sulla spiegazione anticipata. Solo successivamente si costruisce insieme al terapeuta la «consapevolezza» di quelli che erano i meccanismi di funzionamento del problema.

Autonomia

Una terapia veramente efficace restituisce autonomia alla persona. Il percorso terapeutico deve essere una parentesi che non crea dipendenze relazionali o personali. Tanto è importante inizialmente remare insieme, terapeuta e paziente, nella direzione di produrre un cambiamento, tanto è importante arrivare a un punto di chiusura della terapia che restituisca la piena e totale autonomia, la consapevolezza di farcela con le proprie risorse, e la capacità di affrontare nuove sfide future.

Brevità

Peculiarità dell’approccio strategico è la programmazione dell’intervento entro tempi certi e «non biblici». Entro 10 incontri si cerca di ottenere risultati e cambiamenti positivi.

Consolidamento nel Tempo

Una volta raggiunto lo sblocco della persistenza del problema, si lavora per consolidare  il nuovo equilibrio nel tempo per renderlo duraturo. Questa fase è tanto importante quanto la precedente poiché si è visto che anche una terapia efficace nell’immediato produce spesso ricadute se non si lavora contemporaneamente a rendere stabile e sicuro il nuovo equilibrio raggiunto.

IN EVIDENZA

OPINIONI E TESTIMONIANZE

Giulia, 25 anni, studentessa

Perché sono riuscita a superare gran parte delle difficoltà ed oggi, ho gli strumenti per gestire i problemi qualora si ripresentassero.

Francesca

Ero molto scettica all'inizio, avendo provato diverse psicoterapie in passato che non avevano risolto il mio problema, invece nonostante sia stato molto faticoso per me all'inizio, mi sono dovuta ricredere completamente.

Roberta

Un luogo dove ritrovare se stessi.

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EFFICACIA

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SODDISFAZIONE

Il nostro centro clinico ha un alto livello di successo!