Studenti sotto pressione: come gestire (male) l’ansia da performance all’università.
Iscriversi all’università significa per molti ben altro che costruire conoscenza e avvicinarsi a una professione. Nel conseguimento del titolo si riversano aspirazioni, ambizioni e necessità che non appartengono solo allo studente, ma anche alla sua famiglia e alla...
La trappola perfetta: il blocco dello studente perfezionista
Durante il proprio percorso di studi, in particolare universitario, a molti accade di avere periodi più o meno lunghi in cui si fa fatica a studiare e a sostenere gli esami. A volte ne usciamo da soli, prendendoci un po’ di tempo o cambiando strategie di approccio...
Ansiosi si nasce o si diventa? Da dove arriva l’ansia.
L’ansia è tra le esperienze emotive più democratiche: tutti l’abbiamo sperimentata intensamente almeno una volta, tutti ci facciamo i conti di tanto in tanto. Quando però l’ansia smette di essere un’esperienza sporadica e comincia a strutturarsi prima come un problema...
L’ansia della giovinezza: le tentate soluzioni tipiche degli adolescenti
L’adolescenza è il periodo che segna il passaggio dall’infanzia all’età adulta. È una fase di cambiamenti fisici, psicologici e dei rapporti sociali che danno forma al pensiero, alla sensibilità ed al comportamento dei ragazzi. Non a caso deriva dalla parola latina...
Ansia vs angoscia: come distinguerle ed affrontarle con la Terapia Breve Strategica
Giorgio è sempre stato un ragazzo ambizioso che sogna in grande ma nel corso della sua carriera si è sentito spesso preda della paura di non farcela. Ogni volta che deve affrontare una prova, il suo corpo reagisce cominciando a sudare, accelerando il battito e...
Meglio evitare una paura o superarla? Sulle insidie del fuggire
Scappa che ti passa “Ci sono due modi per far muovere gli uomini: l'interesse e la paura” insegna Napoleone, riassumendo in una frase un manuale di neuroscienze. Per quanto complessa sia diventata la nostra realtà, ad oggi sono ancora soltanto due le motivazioni...
L’oziofobia e il mito della produttività
Si pensa che l’ansia arrivi solo quando dobbiamo affrontare qualche sfida ma per alcuni invece arriva proprio quando non si sta facendo nulla. Fermarsi ci rende inquieti e genera in noi una vera e propria oziofobia. La nostra società si fonda sulla credenza che chi...
La prima impressione: se non stai attento sarà l’ultima.
La prima impressione è una sensazione naturale, comunemente sperimentata da tutti durante i primi secondi di interazione con una persona sconosciuta. Questo breve arco di tempo è una fase stimolo-sensoriale ed è caratterizzata da tutte quelle sensazioni che non sono...
La paura di non essere all’altezza…sui social – FOMO Fear of missing out
Immaginate di svegliarvi al mattino ed essere insolitamente di buonumore, quando l’impulso spontaneo di dare la sbirciata d’obbligo ai social network vi coglie, fatale. E’ probabile che vedrete svanire ogni traccia di buonumore. State avendo un attacco acuto di FOMO. ...
Dopo la befana mi metto a dieta: La trappola delle rigidità alimentari.
L’attenzione alla forma fisica è un aspetto che ormai caratterizza la nostra cultura. Raggiungere certi standard corporei è diventato infatti l’obiettivo primario di uomini e donne, in particolare adolescenti, che aspirano ad ottenere il “fisico perfetto”, per piacere...
