Psicoterapia Breve Strategica
Terapia Breve in 10 sedute
Dott. Alessandro Bartoletti – Psicologo, Psicoterapeuta, Ph.D.
Strategie e soluzioni per i principali problemi psicologici
Preparazione, Ricerca, Deontologia, Etica
La psicoterapia a portata di tutti
Efficace e strategica
PROBLEMI & PATOLOGIE
Attacchi di Panico
Ansia, Paura, Fobie, Agorafobia, Claustrofobia
Ossessioni e DOC
Compulsioni, Fissazioni, Manie, Tic
Paura delle Malattie
Ipocondria, Cardiofobia, Somatizzazioni
Blocco dello studente
Ansia da esame, demotivazione, perfezionismo
Autostima, Insicurezza
Paura di parlare in pubblico, Inadeguatezza
gestire l’ansia
Sintomi, Rimuginio, Catastrofismo
TERAPIA INDIRETTA
Aiutare i genitori ad aiutare i figli
PROBLEMI DI COPPIA
Difficoltà relazionali, Disturbi sessuali
Dipendenze alimentari
Bulimia, Binge eating, Vomiting
Smettere di Fumare
Strategie per la liberarsi dal Tabagismo
In evidenza
VIDEOPERCORSI TERAPEUTICI
L’ARTE DI GESTIRE L’ANSIA
Affronta e supera l’ansia patologica: rimuginio, catastrofismo, attacchi di panico.
SUPERARE IL BLOCCO DELLO STUDENTE
Il videopercorso per studenti universitari bloccati
LIBRI
PANICO, ANSIA & PAURA
Guida strategica per aspiranti coraggiosi
ALESSANDRO BARTOLETTI
Cosa spinge una persona a provare paura anche in assenza di un giaguaro alle calcagna? L’antica e…
PENSIERI BRUTTI E CATTIVI
Ossessioni tabù: come liberarsene
ALESSANDRO BARTOLETTI
La nostra mente a volte può diventare perfida e birichina: può ossessionarci con pensieri e…
LA PAURA DELLE MALATTIE
Psicoterapia Breve Strategica dell’Ipocondria
ALESSANDRO BARTOLETTI, GIORGIO NARDONE
Il principio terapeutico per superare l’ipocondria consiste nel recuperare il contatto diretto con…
LO STUDENTE STRATEGICO
Come risolvere rapidamente i problemi di studio
ALESSANDRO BARTOLETTI
Chi non si è mai sentito terrorizzato il giorno prima di un’interrogazione o di un compito in classe, …
In evidenza
ARTICOLI
Cosa affronterò praticamente?
I VANTAGGI DELLA PSICOTERAPIA BREVE STRATEGICA
Focalizzazione sul presente
Il lavoro strategico è focalizzato sul presente, sul disagio vissuto e su come modificare la difficoltà attuale piuttosto che le cause passate del problema. Questo approccio parte dal presupposto che la conoscenza (o più spesso l’interpretazione) delle cause passate non è ciò che permette di migliorare e risolvere il problema nel presente. Ciò che porta a cambiamenti efficaci, viceversa, è il lavoro sui fattori attuali di persistenza del problema.
Strategie Personalizzate
Le indicazioni date seguono una logica sperimentata clinicamente a seconda del tipo di problema e che ha permesso negli anni di mettere a punto dei veri e propri protocolli di soluzione per classi di problemi. Tuttavia, a partire da queste caratteristiche generali delle strategie utilizzate, ogni intervento è unico ritagliato su misura poiché si deve adattare alle specifiche esigenze e all’unicità della persona. Il principio è quello erickson iano per cui la terapia si deve adattare al problema e alla persona e non viceversa.
Strumenti di cambiamento
Il cambiamento a cui si mira è sempre un cambiamento strutturale e mai superficiale. Sebbene questo tipo di approccio sia particolarmente efficace per la maggior parte dei disturbi sintomatici (ad es., panico, DOC, ecc.) si lavora sempre sul «motore» della persistenza e non sul mero sintomo. Ciò permette di arrivare a soluzioni strategiche che quasi sempre si traducono in un bagaglio duraturo di nuovi strumenti e capacità personali.
Efficacia Terapeutica
Risorse personali
Le risorse personali sono la reale leva di cambiamento. Si potrebbe dire che tutto il processo terapeutico ha come obiettivo di fondo quello di mobilitare le proprie capacità personali e indirizzarle verso una strategia di soluzione efficace rispetto a quanto provato sino a quel momento.
CreativitÃ
Le indicazioni, o «compiti a casa», che spesso vengono utilizzati in terapia non sono mai nulla di pericoloso, espositivo o minaccioso. Al contrario, si tratta molto spesso di cose semplici, di una banalità quasi sconcertante, oppure di suggerimenti che possono risultare piacevoli, buffi, divertenti, oppure di indicazioni decisamente differenti da quanto suggerirebbe il senso comune, non usali, paradossali, creative e contro-intuitive.
Scoperta e comprensione
Il percorso di psicoterapia breve strategica è un percorso di cambiamento mediante le proprie esperienze. Nulla è forzato dall’esterno e tutte le indicazioni hanno la comune direzione di fare affidamento sulle capacità personali. Il percorso di scoperta di nuovi strumenti per superare e gestire il problema è costruito sulle nuove esperienze vissute piuttosto che sulla spiegazione anticipata. Solo successivamente si costruisce insieme al terapeuta la «consapevolezza» di quelli che erano i meccanismi di funzionamento del problema.
Autonomia
Una terapia veramente efficace restituisce autonomia alla persona. Il percorso terapeutico deve essere una parentesi che non crea dipendenze relazionali o personali. Tanto è importante inizialmente remare insieme, terapeuta e paziente, nella direzione di produrre un cambiamento, tanto è importante arrivare a un punto di chiusura della terapia che restituisca la piena e totale autonomia, la consapevolezza di farcela con le proprie risorse, e la capacità di affrontare nuove sfide future.
BrevitÃ
Peculiarità dell’approccio strategico è la programmazione dell’intervento entro tempi certi e «non biblici». Entro 10 incontri si cerca di ottenere risultati e cambiamenti positivi.
Consolidamento nel Tempo
Una volta raggiunto lo sblocco della persistenza del problema, si lavora per consolidare  il nuovo equilibrio nel tempo per renderlo duraturo. Questa fase è tanto importante quanto la precedente poiché si è visto che anche una terapia efficace nell’immediato produce spesso ricadute se non si lavora contemporaneamente a rendere stabile e sicuro il nuovo equilibrio raggiunto.
IN EVIDENZA
OPINIONI E TESTIMONIANZE
%
EFFICACIA
%
SODDISFAZIONE
Il nostro centro clinico ha un alto livello di successo!